افسردگی بعد از زایمان چیست؟ علائم افسردگی بعد از زایمان
افسردگی بعد از زایمان ترکیبی پیچیده از تغییرات فیزیکی، عاطفی و رفتاری است که بعد از زایمان در یک زن رخ می‌دهد. احتمالا دانستن اینکه اصلا افسردگی چیست کمک زیادی به درک افسردگی بعد از زایمان کند.
افسردگی بعد از زایمان چیست؟
طبق راهنمای استفاده شده برای تشخیص اختلالات روانی، افسردگی بعد از زایمان نوعی افسردگی شدید است که چهار هفته پس از زایمان شروع می شود.
تشخیص افسردگی پس از زایمان نه تنها بر اساس زمان بین زایمان و شروع بلکه به شدت افسردگی نیز بستگی دارد
منبع: افسردگی بعد از زایمان چیست؟ علائم افسردگی بعد از زایمان
حدود 80 درصد مادران، یک یا دو هفته بعد از زایمان احساس افسردگی بعد از زایمان را دارند. این موضوع کاملاَ طبیعی است و معمولاَ طی چند هفته محو می شود. در حالی که برخی نشانه‌ها مشابه هستند، اما افسردگی پس از زایمان متفاوت از افسردگی کودک است. در کل مادران وقتی تصمیم به بارداری می گیرند در معرض انواع افسردگی قرار دارند. افسردگی قبل از بارداری هم یکی از این افسردگی ها می باشد.
آیا همه مادرها به افسردگی بعد از زایمان مبتلا می شوند؟
افسردگی پس از زایمان بسیار قدرتمندتر است و مدت زمان بیشتری ادامه دارد. افسردگی بعد از زایمان در حدود 15 درصد از زایمان‌ها و در مادران اول و آن‌هایی که قبلا زایمان کرده اند، رخ می دهد که می‌تواند باعث نوسانات روحی شدید، خستگی و احساس ناامیدی شود شدت این احساسات می‌تواند مراقبت از کودک یا خودتان را دشوار کند. افسردگی پس از زایمان را نباید آسان گرفت. این یک اختلال جدی است، اما می تواند با درمان برطرف شود.
افسردگی پس از زایمان چیست؟
افسردگی پس از زایمان با تغییرات شیمیایی، اجتماعی و روانشناختی همراه است که مرتبط با فرزند آوری است. این اصطلاح طیف وسیعی از تغییرات جسمی و عاطفی را توصیف می کند که بسیاری از مادران جدید آن را تجربه می کنند.
خبر خوب این است که افسردگی پس از زایمان با استفاده از دارو و مشاوره روانشناسی قابل درمان است
در این نوع از انواع افسردگی تغییرات شیمیایی شامل افت سریع هورمون ها بعد از زایمان است. ارتباط واقعی بین این افت و افسردگی هنوز مشخص نیست. اما آنچه مشخص است این است که سطح استروژن و پروژسترون، هورمونهای تولید مثل زن، در دوران بارداری ده برابر افزایش می یابد. سپس بعد از زایمان به شدت افت می کنند. تا سه روز پس از زایمان، سطح این هورمون ها به قبل از بارداری برمی گردد.
علاوه بر این تغییرات شیمیایی، تغییرات اجتماعی و روانی ناشی از داشتن یک کودک باعث افزایش خطر افسردگی می شود.
چه عواملی باعث بروز افسردگی پس از زایمان می شوند؟
علت دقیق مشخص نیست، اما برخی از عواملی وجود دارند که ممکن است منجر به افسردگی پس از زایمان شوند. افسردگی پس از زایمان ممکن است با ترکیبی از تغییرات فیزیکی و استرس روحی تحریک شود.
عوامل جسمی در بروز افسردگی بعد از زایمانافسردگی بعد از زایمان
یکی از بزرگترین تغییرات جسمی پس از زایمان، هورمون ها را شامل می شود. در حالی که باردار هستید، سطح استروژن و پروژسترون بالاتر از حد معمول است. در طی چند ساعت بعد از زایمان، سطح هورمون‌ها به حالت قبلی خود باز می گردد. این تغییر ناگهانی ممکن است منجر به افسردگی شود. برخی از عوامل جسمی دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- سطح پاین هورمون تیروئید
- کمبود خواب
- رژیم غذایی نامناسب
- دیگر بیماری ها
- سوء مصرف مواد مخدر و الکل
عوامل احساسی در بروز افسردگی بعد از زایمان
اگر در گذشته به یک اختلال خلقی دچار شده اید یا اگر اختلالات خلقی در خانواده شما وجود داشته باشد، احتمالاَ به افسردگی پس از زایمان مبتلا خواهید شد. عوامل استرس زا احساسی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- طلاق اخیر یا فوت فرد مورد علاقه
- مشکلات سلامتی جدی شما یا فرزندتان
- انزوای اجتماعی
- بار مالی
- نبود حمایت
علائم افسردگی پس از زایمان کدامند؟
افسردگی پس از زایمان ممکن است در ابتدا با افسردگی کودک اشتباه شود اما علائم و نشانه های آن شدیدتر و طولانی تر است. افسردگی بعد از زایمان ممکن است در نهایت در توانایی شما در مراقبت از کودک و انجام کارهای روزمره دیگر اختلال ایجاد کند. علائم معمولاَ در چند هفته اول پس از زایمان بروز می کند، اما ممکن است زودتر یا در دوران بارداری و یا تا یک سال پس از زایمان شروع شوند.
مهم ترین علائم افسردگی بعد از زایمان
علائم و نشانه های افسردگی پس از زایمان می تواند شامل موارد زیر باشد:
- خلق و خوی افسرده یا نوسانات شدید خلقی
- گریه بیش از حد
- مشکل ارتباط با کودک
- کناره گیری از خانواده و دوستان
- از دست دادن اشتها یا غذا خوردن بیشتر از حد معمول
- عدم توانایی در خواب (بی خوابی) یا خوابیدن بیش از حد
- خستگی بیش از حد یا از بین رفتن انرژی
- کاهش علاقه و لذت از فعالیتهایی که قبلاَ از آنها لذت می بردید.
- تحریک پذیری شدید و عصبانیت
- ترس از اینکه مادر خوبی نباشید
- ناامیدی از مهم ترین علائم افسردگی بعد از زایمان است
- احساس بی ارزشی، شرم ، گناه یا عدم کفایت
- کاهش توانایی در تفکر، تمرکز یا تصمیم گیری
- بی قراری
- اضطراب شدید و حملات اختلال هراس
- افکار آسیب رساندن به خود یا کودکتان
- افکار مکرر در مورد مرگ یا خودکشی
عوامل خطر زا در ابتلا به افسردگی پس از زایمان
تعدادی از عوامل هستند که می توانند خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان را افزایش دهند، از جمله:
- سابقه افسردگی قبل از بارداری یا دوران بارداری
- سن بارداری ، هر چه جوان تر باشید، خطر بیشتری وجود دارد
- تردید در رابطه با بارداری
- هرچه تعداد فرزند بیشتری داشته باشید، در دوران بارداری بعدی احتمال افسردگی خواهید داشت
- داشتن سابقه افسردگی یا اختلال دیسفوری قبل از قاعدگی (PMDD)
- حمایت اجتماعی محدود
- تنها زندگی کردن
- مشکلات زناشویی
آیا افسردگی پس از زایمان شایع است؟
اغلب مادران جدید "افسردگی کودک" را بعد از زایمان تجربه می‌کنند. حدوداَ از هر 10 زن یک نفر پس از زایمان، دچار افسردگی شدیدتر و طولانی تر می شود. حدوداَ از 1000 زن، یک نفر بیماری جدی تر به نام روان پریشی پس از زایمان را تجربه می کند.
انواع افسردگی پس از زایمان کدامند؟
سه نوع تغییر خلقی وجود دارد که زنان بعد از زایمان می توانند داشته باشند:
افسردگی کودک
این نوع افسردگی در اکثر زنان در روزهای پس از زایمان اتفاق می افتد و طبیعی است. در افسردگی کودک یک مادر جدید دارای نوسانات ناگهانی خلقی است، مثلاَ احساس میکند خیلی خوشحال است و سپس احساس غم و اندوه بسیار دارد. او ممکن است بی دلیل گریه کند و می تواند احساس بی تابی، تحریک پذیری، بی قراری، اضطراب، تنهایی و غمگینی داشته باشد.
افسردگی کودک ممکن است تنها چند ساعت یا یکی دو هفته پس از زایمان طول بکشد
افسردگی کودک معمولاَ نیازی به درمان از طرف پزشک را ندارد. اغلب، پیوستن به یک گروه پشتیبانی از مادران جدید یا صحبت با مادران دیگر می تواند کمک کننده باشد.
افسردگی پس از زایمان (PPD)
این نوع افسردگی در مادران ممکن است چند روز یا حتی چند ماه پس از زایمان اتفاق بیفتد. افسردگی بعد از زایمان ممکن است بعد از تولد هر کودکی اتفاق بیفتد، نه فقط فرزند اول. یک زن می تواند احساساتی شبیه به افسردگی کودک داشته باشد مانند غم، ناامیدی، اضطراب، تحریک پذیری اما او آنها را بسیار قوی تر از افسردگی کودک احساس می کند.
افسردگی بعد از زایمان اغلب مادر را از انجام کارهایی که باید هر روز انجام دهد بازمی دارد
هنگامی که توانایی عملکرد زن تحت تأثیر قرار می گیرد، باید به پزشک معالج خود مراجعه کند مانند پزشک زنان یا پزشک عمومی. این پزشک می تواند علائم افسردگی وی را بررسی کند و یک برنامه درمانی تهیه کند.
اگر افسردگی بعد از زایمان را درمان نشود، علائم بدتر می شود
در حالی که افسردگی بعد از زایمان یک بیماری جدی است، می توان با دارو و مشاوره روانشناس آن را درمان کرد.
روان پریشی پس از زایمان
نشانه های افسردگی این یک بیماری روانی بسیار جدی است که می تواند بر سلامت روان مادران جدید تأثیر بگذارد. این بیماری می تواند به سرعت، اغلب در سه ماه اول پس از زایمان اتفاق بیفتد. زنان با داشتن توهم شنوایی می توانند ارتباط خود را با واقعیت از دست بدهند (شنیدن چیزهایی که در واقع اتفاق نمی افتد ، مانند شخصی که در حال صحبت است) و توهم (به شدت معتقد به چیزهایی هستند که کاملا غیرمنطقی هستند). توهمات بصری (دیدن چیزهایی که وجود ندارند) که کم‌تر رایج هستند. علایم دیگر شامل:
- بی‌خوابی است (قادر به خواب نیستند)
- احساس اضطراب
- عصبانیت
- قدم زدن زیاد
- بی‌قراری
- احساسات
- و رفتارهای عجیب
است.
زنانی که روان پریشی بعد از زایمان دارند، به درمان نیاز دارند و تقریبا همیشه به دارو مصرف می کنند
گاهی اوقات زنان به بیمارستان منتقل می‌شوند چون در معرض آسیب زدن به خود یا شخص دیگری قرار دارند.
افسردگی پس از زایمان چگونه درمان می شود؟
افسردگی پس از زایمان بسته به نوع و شدت علائم متفاوت است. گزینه های درمانی شامل داروهای ضد اضطراب یا داروهای ضد افسردگی، روان درمانی و مشارکت در یک گروه پشتیبانی برای حمایت عاطفی و آموزش است.
یک مادر مبتلا به افسردگی بعد از زایمان چه زمانی باید به دنبال درمان باشد؟
اگر افسردگی پس از زایمان درمان نشود برای مادران و فرزندان آنها می تواند خطرناک باشد. یک مادر فارغ شده از زایمان باید به دنبال کمک متخصص باشد زمانی که:
- علائم بیشتر از دو هفته ادامه دارد
- عملکرد او عادی نیست
- او نمی تواند با شرایط روزمره کنار بیاید
- او افکار آسیب رساندن به خود یا کودکش را دارد
- او در روز، بیشتر احساس اضطراب، انواع ترس و وحشت می کند
سایر آمارها در مورد افسردگی بعد از زایمان
- اضطراب افسردگی پس از زایمان شایع است و بیش از یک نفر از 6 زن را تحت تأثیر قرار می دهد. در بین مادران جدید، تعداد آن 1 از 5 است
- گفته می شود که دلیل حدود 20 درصد مرگ و میر پس از زایمان، خودکشی است. این دومین علت شایع مرگ در زنان پس از زایمان است
- افسردگی پس از زایمان OCD بسیار نادر است. از 100 زن که زایمان کرده حدوداَ 1 تا 3 نفر به آن مبتلا می شوند
- روان پریشی پس از زایمان بسیار نادر است و از هر 1000 زن پس از زایمان، بر یک تا دو نفر تأثیر می گذارد
- طبق گفته یک منبع معتبر تخمین زده می شود که 25? پدران در سال اول پس از زایمان دچار افسردگی می شوند
- مطالعه‌ای در سال 2010 به نقل از یک منبع معتبر نشان داد که با گذشت یک سال پس از زایمان ، 39 درصد از مادران و 21 درصد از پدران تا زمانی که فرزندشان به 12 سالگی برسد ، دچار افسردگی شدند
همانطور که مشاهده کردید افسردگی بعد از زایمان در بسیاری از مادران شایع است و اگر به آن توجه نشود می تواند آسیب های زیادی به مادر و فرزند لبندش وارد کند. یکی از مهم ترین راه های درمان افسردگی استفاده از خدمات گفتار درمانی یا همان مشاوره روانشناسی است. یک مشاوره خبره و با تجربه می تواند به خوبی طی کردن این مسیر را برای خانم ها آسان و سریع کند.شما دوست عزیز می توانید در بخش مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان، از خدمات مشاوره آنلاین به صورت صوتی و تصویری از هر جای دنیا استفاده نمائید و به راحتی با مشاوره مورد نظرتان ارتباط برقرار نمائید.
منبع: افسردگی بعد از زایمان چیست؟ علائم افسردگی بعد از زایمان